手足の指先・爪は、栄養が不足すると最初にその影響が表に現れるパーツ。というのも、生命維持に必要な臓器に栄養が優先的に回されるため、体の中心から一番遠い場所にある手足の指先・爪への栄養循環は後回しにされてしまうからです。 … 続きを読む 爪が弱い人におすすめの栄養素・食材紹介｜身体の中からネイルケアで爪を強くしよう！